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年末進行でお仕事がめちゃくちゃ忙しくて、毎日疲れ果てていてInstagramあんまり更新できてませんでした🥲
毎日せかせかと過ごしていると、体は疲れてるのになんとなく寝付けないってことありませんか?
わたしは、パソコンでの仕事とか、頭を使う仕事をたくさんしているとそうなることが多い気がしてます💦でも次の日もまた忙しいから、疲れは持ち越したくない💦
なので、最近は小野薬品ヘルスケアさんの「レムウェル」を試してみているよ🥰
レムウェルの特徴は、DHAとEPA、DAGEが含まれていること。お魚🐟由来の成分は青臭いってイメージがあったんだけど、匂いは全然なくて飲みやすいのが気に入ってます!
毎日寝たら1秒で朝☀️って感じで体感の効果ははっきり言えないので、普段とレムウェルを飲んだ日をポケモンスリープで記録してみたよ(画像3枚目)
レムウェルの公式ページ(https://shop.ono-hc.co.jp/pages/remwell_lsp-03-0056)によると、睡眠の前半でしっかりノンレム睡眠が確保されてて、だんだんレム睡眠が増えていくのが良いらしいです🙆♀️(ずっとノンレム睡眠が多ければ多いほど良いと思ってた……💦)
記録の結果は、完璧ではないけど、飲んだ日の方が理想の睡眠に近づいてる気がする…!目安として12週間ほど継続するのが良いサプリメントのようなので、もう少し継続してみたらもっとよくなるかもって思えました🫶
今夜はしっかり寝ておきたいから飲むというよりは、長期的に良い睡眠習慣をつけたいって方に向いているアイテムかなと思います😊
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投稿日時:2023/12/12
提供:小野薬品ヘルスケア