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先日、ご紹介した モリンガジュース
食事前に飲むと食欲が抑えられ、代謝がアップして
ダイエット効果も期待できちゃうというジュースなんですが
特に夕食前に炭酸水で割って飲むのが効果的ということだったので
24日間夕食前にお試ししていました。
1週間目と2週間目にアップした記事はコチラ
★夕食前に モリンガジュース 1週間目♪
★夕食前に モリンガジュース 2週間目♪
1週間前に記事をアップする予定だったんですが
写真の整理がなかなかすすまなくて
ちょっと遅くなっちゃいました
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モリンガ は・・・
アミノ酸・ミネラル・ビタミンなどがバランス良く豊富に含まれ
体内の活性酸素を減少させる効果のある
ポリフェノール がブルーベリーの約3倍も含まれている
熱帯に自生する木なんだそうです。
アミノ酸やポリフェノールの健康や美容への効果は
広く知られていますけど
そんなアミノ酸やポリフェノールを豊富に含んだモリンガを使った
モリンガジュース はモリンガの辛味を
リンゴで飲みやすくしたジュースなので
健康効果の高いフルーツとして知られている
リンゴも一緒にとることができちゃうんです。
リンゴに含まれるケルセチンというフラボノイドの一種は
肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップ。
水に溶ける食物繊維が豊富なペクチンは
腸の清掃をする不溶性食物繊維「セルロース」も含まれているため、
腸内環境を整え便通を良くする効果があるそうなので
便秘・むくみ・肌荒れのある人にオススメということです。
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2週間後から最終までは10日間。
食事前に炭酸で割ったモリンガジュースを飲むと
いつもの7~8割りくらいの量でおなかいっぱいになるので
この10日間も無理なく食事の量を減らせた感じです。
写真は夕食前にモリンガジュースを飲んだでいたという意味あいのもので
写真に写っている量を全部食べたということではないので
誤解のないように・・・
お腹やお肌の調子も引き続き好調という感じ
体重、体脂肪とも2週間目にちょっと変化がありましたが
24日間のあいだにもちょっと変化かあり最終日の翌朝
25日目の体重はこんな感じです
結果・・・
飲みはじめから体重が1.3キロ
体脂肪が1.5% 落ちたことになります。
1キロ減らすのに
減らさないとならないカロリーは約7400kcal。
仮にごまめが夕食に700kcal食べていたとしたら
普段より食べる量が7割ほどに押さえられていた場合
210kcalオフできたことになるので
24日間の夕食で5000kcalのオフしたことになります
なので1.3キロは妥当な感じですね
今回お試しして感じたのは
モリンガジュース はおいしくて飲みやすいので
毎日、無理なく飲み続けられ
食品なのでナチュラルにヘルシーになれるということ
なので、サプリメントなどは苦手という人に
いいんじゃないかしらぁー
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gomame 2012-07-15 12:00:00 提供:オプティマルライフ株式会社
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