いきいきケフィアの2回目レポです。
こちらを試しています。
前回のブログはこちらです。
粒は大きくないですし、飲みやすいです。
パウチにチャックがついているので、この袋ごと持ち運ぶこともできます
お腹は最初は壊しましたが、あれからはずっと大丈夫です。
お通じは滞りはほぼなく、お腹がカチカチにかたくなることもなしです。
今月はランニングを食後でも、しっかり入るようにしています。
今までは食後走ると、お腹が痛いことありましたが、最近は大丈夫。
楽しく運動できています。
身長162センチに対して体重は47キロ。
体脂肪率も日々でかなり変わりますが、16~17%です。
たくさん食べても、2、3日で体重は戻っています。
肌についてですが、赤みなどは出ていませんが、
久しぶりに今朝からニキビができそうな予感。ぷっくりしたおできの兆候が
前日、脂っこいものを食べたのが原因かな。
季節の変わり目で、体調不良が出やすいですが、今のところは便秘はなく、
軽い鼻炎くらいです。
ぐっすり眠れてきているし、調子もいいです
デニムにブラウスをインしても、横綱っぽくなくなってきました( ´艸`)
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mistau 2017-09-07 20:04:12 提供:オリエンタルバイオ株式会社
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