日々日課にしている1時間のウォーキング。最近は、お天気が悪かったり、予定が立て込んでいたり、1日の目標をクリアできないこともしばしば。その上、秋の味覚を本能のままに堪能していたら、体重が2.5キロも増えてしまった…。少しでも身体を動かそうと、日々のエクササイズに取り入れたのがコレ。
エクササイズペダラー簡単なペダルこぎ運動で脚力を鍛え、運動不足を解消してくれるコチラの器具。我が家にきてから1ヶ月ほどですが、主に母と私が使っています。器具の中央に調節つまみがついているので、使用する人の脚力に合わせて、ペダルの付加調節が可能。また、電動式ではないので、音も静かなことから夜でも安心してエクササイズできるのです。コチラの良い所は“ながらエクササイズ”が出来ること。画像(下)のように読書をしながらこぎこぎ~。テレビを見ながらこぎこぎ~。私はベットに座って、読書をしながらこぎこぎすることが多いかな。たまに、お風呂上りに、寝酒&DVDを楽しみながらこぎこぎしてる日も(笑。寒くなると身体は脂肪を溜め込みがち。しかもこれから年末にかけて、飲み会の予定が目白押し!来夏、また生足でショートパンツを履けるように、「寒い間も工夫して身体を動かさなくっちゃね…」って、自分自身に言い聞かせています(笑。
(画像はお借りしました。)
投稿日時:2010/11/10
: Seize the Day
提供:株式会社オリジナル