『オルキスファンサイト』
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誰もがご存知!?AYAさん監修BBB💓💞と、 トレーニングDVD disk4 昔は大好きだった運動 8年も経つと、そっこらじゅう体がなまってたり 産後で今までになかった所に肉がついてたり( இ﹏இ ) とゆーわけで!今回基礎体力?付けるためにトレーニング始めました💓💞 まず運動前にBBBをお薬感覚で飲んだらめっちゃ甘かった💓💞 これなら水にとかしてもヨーグルトに溶かしても美味しそうです((o(。>ω<。)o)) 味はブルーベリーに近いかな?✨と思います また、授乳中でも飲めるとのことです💓💞 まだ、下の子が授乳中なので安心して飲めました✨ で、実際に8年ぶりに!運動してみました(✧д✧) 格好ふざけてました 子どものお迎えがあるからとそのままの格好でやったら大失敗 できないことは無いけどちゃんとスポーツウェアを着てやるべきですね٩(。•ω•。)و 見てる分にはあ!簡単そーやん!と思ってるそこの貴方! 甘く見ちゃいけません 私汗めっちゃかきました ココ最近こんな汗かいたことないぐらい 1番キツかったのは 子どもイスを使ってやってたトレーニング普段全く使わない筋肉で ワンセット行うのもやっとでした からの毎メニューに必ず入ってる足を交互に動かすやつ よく見るとAYAさんは斜め前に足が出ています 真っ直ぐ引き寄せるのは正直めっちゃ楽でしたが、動画を見ながら、あれ?なんか違う?となって斜めに修正したらかなりハードでした(笑) たった15分のトレーニング×2 1日ボケーっと過ごすよりも 生活にメリハリを付けて過ごしてみてはいかがでしょう?💓💞 詳しくは⏩ @bbb.jp を要チェック💓💞 ちょー長くなりました また経過を載せていきます✨ #トリプルビー #オルキス #ダイエットサプリ #AYAトレDVD #monipla #orkis_fan
まむ 2019-07-17 23:04:15 提供:アスクレピオス製薬株式会社
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