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ダイエット14日目


今日は【牛肉とトマトの日】



朝食 ちょーぐる 1杯





昼食 脂肪燃焼スープ 1杯
      トマト 2個
      牛肉とトマトの煮込み 1皿



夕飯 脂肪燃焼スープ 1杯


      トマト 2個
      牛肉とトマトの煮込み 1皿





牛肉はいくらでも食べていいみたいだが、業務スーパーの冷凍牛肉は
筋張ってて全然美味しくないのよね・・・。ってか、マズイ



食べると、ギシギシ言うしスジが歯の間に挟まる。



お肉の日だけど全然楽しみじゃない





昨日は、なぜか夕飯の時間になると、気持ち悪く、、、汗がダクダクでてきて、、
ベーコン油で胃もたれしてるのか?とも思ったんだが、支障なく夕飯終了



自宅に戻って、ヘトヘト&ヨガの筋肉痛でグッタリでした。



お菓子食べたい衝動に駆られ、、、牛肉に手を出し、、ヨーグルトを食べ、、
クルミを食べ、、、ちゃいました。。



よって、体重増えてますね








開始よりマイナス1.7㌔
昨日よりプラス0.4㌔




 



どこかで読んだ記事で、
“幸せはすぐにやってこない。徐々に幸せ感・安心感がやってくる”と。
「私たちのからだは食べ物からできている」


 私たちは食事によって、作られています。

 体はもちろん、心や生き方までも。
 あなたは、あなたの食べたものでできています。

 (You are what you eat)。




昔は食卓を囲んで皆で同じものを食べ、安定的で固定的、言い換えれば単調で退屈な日々の連続の中に、時折ごちそうの日がありました。食環境の急激な変化によるさまざまな変化から身を守るためにも、単調な日々の食事の復活を提案したいと思います。















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おさだ苑本店は遠州の小京都といわれる静岡県周智郡森町にある創業60年以上続くお茶専門店です。お茶づくりに適した豊かな自然環境を生かした安心なお茶をお届けします。

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