ちょっと前に「減塩生活をしてる！」と書きましたが…現在も続行中ですヾ(o´∀｀o)ﾉ今月の10日からこうして始めてます。二週間目ですが、マイナス1.5kg！！！食べる量とかほとんど気にせず、塩分に気を付けるだけ♪塩からいものを食べると、水が飲みたくなりますよね？それで塩分が薄まってると思っていませんか？それ、むくみになります！水を飲むのはいいことですが、塩分を摂りすぎている人が水分をとると、むくみにつながるそうです。日本人の一日の塩分摂取量は、平均で12gほど。多い人だと20gも摂っている人も(´；ω；｀)これを、一日6g～8gに減らすだけで、かなーり体が軽くなります！自分も、こんな簡単に体重が落ちると思いませんでした(笑)もちろん、お米やパスタなど、好きなもの食べてますただ、やっぱりラーメンや味の濃い物は塩分が多いので、避けてますね。あと、菓子パンも！砂糖の塊だと聞いて、これは違う意味で避けてます(笑)こうして毎日食べたものと塩分量を記入するだけで、意識が高まります♪見た目も可愛いけど、中身も活用しないと意味ないけんね(*´～｀*)ここでも買えるし、この前近くの本屋さんに行ったら置いてあった！軽くて薄くて持ち運べるから、外食の時もすぐ記入できてありがたい…あ、あと、「ひざ下、上」とか書いてあるのは、家庭用脱毛器を使った日です(笑)記入しとかないといつやったか忘れちゃう(｡-_-｡)もうほとんどキレイになってね、今は月1でもいいかなーってくらい！好きなブランドコスメの発売日もここに♪他の使い方もしてるから、書くとこ足りなくなってきた！うーん、来月はもう少し工夫して書いてみます…次はウマジョとしての使い方も載せますね(笑)だって今週は…ダービーだもん！！！(ﾉω`*)ﾉ【モニプラ】おすすめモニター特集ファンサイト参加中









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なぁちゃん 　 2017-05-24 00:00:00 提供：【モニプラ】おすすめモニター特集