桜、きれいですね。
今週がピークかな。 
さて、産後の体重の推移を記録しておきたいと思います。
 
 
これまでの経緯はこんな感じです。
 
 
 
・妊娠１年前         65.9キロ
・妊娠確定時         61.2キロ
・妊娠臨月            66.6キロ
・出産後１週間     60.8キロ
・出産後３ヶ月     58.6キロ
・出産後６ヶ月     57.8キロ
・産後１年            56.4キロ
・産後１年３ヶ月  55.6キロ


いい感じに推移しています。


卒乳後は、絶対増えてしまうだろうと思っていた体重。


ですが、意外にコントロールできています！
手帳に記録を付けることが、体重を減らすモチベーションになっています！

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さて、卒乳後も体重が増えなかった理由としては、３つ。


塩分控えめな食事と、毎日の赤ちゃんとのお散歩、それからなんちゃってヨガ、だと思います。



赤ちゃんのごはんは、まだほとんど調味料を使っていません。
すごく薄味です。


夫も一緒に食べられるときは別ですが、赤ちゃんとふたりのときの食事はほとんど同じものを食べてます。



味が薄いと、食べる量が自然と減るんですね〜。



それから、毎日のお散歩。意外に体力使います。


ヨガは、本格的にはできませんが、寝る前と、朝おむつ干すときに、簡単なストレッチ程度ですが、毎日続けています。



でも、目標まではまだ1.4キロ！
がんばります。



それから、生理についても記録を。

生理が戻ってきたのが、産後11ヶ月のときでした。
産前はだいたい27日周期で来ていましたが、最近もだいたい同じサイクルに。


４日前後ずれることもあります。
生理の期間は、まだ産前より短くて、３日くらいのときもあります。



ちなみに、私は産前から布ナプキンを使っています。

私はあまり生理痛が酷い方ではないものの、やっぱり生理期間は、体が重くなったり肌が荒れたりします。


そんなとき、布ナプキンというものがあると知り、ちょっと面白半分で試してみたんです。


そしたら、とっても肌触りがよくて、なんとも言えない安心感に包まれたんですよね。


それからというもの、生理痛に悩む友だちにおすすめしてみたり、上手な洗濯方法に試行錯誤してみたりと、布ナプキン生活を楽しんできました。


心地よい布ナプキンは、布おむつで赤ちゃんを育てることに決めたきっかけのひとつでもあったと思います。


これから生理が本格的に再開するにあたって、布ナプキンももっといろいろ試してみたいなと思っています。

これまでは、ボタンで留めるタイプのみを使っていましたが、最近は布ナプキンにもいろんなバリエーションやデザインがあるみたい！


楽しみつつ取り入れていきたいな。


そして、いつか、今布おむつで育てている娘が成長したときには、やっぱり布ナプキンを手渡してあげたいな〜なんて思っています！お悩み解決！【生理がイヤでイヤで】しかたのない方へ。お気に入りの布ナプキンを　←参加中です。

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