ブログネタ：イチゴとミカン、どっちが好き？
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いちごも、みかんも。
どっちも美味しいし、食べやすいし、栄養も豊富。
どちらにも魅力があるから、捨てがたいな～。　　(＾～＾)
　
でも、しいて選ぶとすれば…。
いちごを選びます。　　　( ´艸｀)
　
みかんだと、胃なしの悲しさで、
薄皮を食べられないから、メンドクサイ。　　(＾＾ゞ
その点、　いちごは丸ごと食べられる♪
　
さらに、いちごには、レモンの２倍のビタミンＣ！
大粒のもので４～５粒で、１日分を取れるところが、
胃なしで量が食べられない身には、ウレシイ。
ビタミンＣの働きは、コラーゲンの生成を助けて、
肌のシミ＆シワを防ぐ美肌効果もあるし。
鉄の吸収率も上げてくれるし、風邪の予防にもいいらしい。
この季節には、是非食べたい果物だと思う♪
　
もちろん、みかんにも、いいところがある。
持ち運びや保存性は、いちごより断然上。
βーカロチンも魅力的。
そういえば、最近、ヘスペリジンとか言う
低体温を防ぐって言うサプリもでてるね～。　
　
やっぱり、どちらも捨てがたい！
微妙に旬がずれてるから、旬のものを選ぶということで♪
旬のものは、その季節に必要な栄養素が多いというから、
是非、どちらも美味しくいただきたいな♪
　

食いしん坊だもん♪
　
それはそうと。
冷蔵庫から出したばかりの冷たい果物は、
体を冷やすもとになるんだとか。
体の冷えは免疫力を低下させる要因のひとつ。
そう考えると、コタツの上のみかんの方が、
冷え予防には、効果的なのかな？とも思ったり。　　(＾＾ゞ
　
生のままの果物が体を冷やすから、
冷え防止なら、乾燥したドライフルーツがいい！らしい。
　
という事で…。
『いちご　vs　みかん』とは、大幅にずれてるけど。　(^o^;)
塩なのに甘い！？ドライフルーツ　塩トマト＆塩メロンを食べ比べて下さい！

　
ドライフルーツって、乾燥してる分、
量の割には、栄養が凝縮されてるのが嬉しい。
でも、ちと甘くなりすぎるのが、苦手かな…。　　(^▽^;)
　
レーズンとかプルーンなら、良く食べるけど、
トマトとメロン？しかも、塩つき？どんな味になるんだろ？
塩スィーツのような、甘いんだけど後味はサッパリした感じかな？
是非、試してみたいです♪　　　( ´艸｀)

どら 　 2010-03-01 11:01:46 提供：山善商会有限会社