某サイトで「若く見えるポイントは？」との問いがあった。 自分は、1に顔が小さい人、2にほうれい線がない人だと思う。 そう言ってる自分は顔がデカイ。てか、顔だけじゃなく、色々デカイ。足とか、特に手とか。 それなのに、何故か胸だけ小さい。どゆこと!!(笑) 顔のデカイ人は、年齢より上に見えます。某所で会った女子、ホントは女子的な年齢だったのに、私は自分と同年代くらいだと思ってた。あとでわかったら、自分より10歳以上も下だったw 顔がデカイと、なんかオバサンに見えるんですよ。小さい頃からそういう概念がある。 パーツパーツがデカイと「大きいから年行ってる人」と勝手に思ってたのかも。 だから、顔がデカくて、ほうれい線なんかあったら、もうヲバにしか見えんwww だから自分も、顔がデカくてほうれい線が目立つので、色々とケアをしてきたんだけど、ここ1週間程、体調悪くてやめてたら、顔が一回りデカくなってた(￣ω￣) ビックリして、朝の電車内から、マスクしてるのをいいことに、まずベロ回しを復活。 ベロ回し、いいですよ(=゜ω゜)ノ顔の歪みが解消して、小顔になるし、ほうれい線も薄くなるし。 と言うわけで、色々調べた、正しいベロ回しの方法。 (1)まず口を閉じた状態で左回りにてベロを歯に沿ってゆっくりと回す。20回行う。 (2)次は(1)と同じように右回りに20回行う。左右行って1セット。1日3セット行う。 最初は回数こなせません。だるくて痛くなる。筋肉が弱っている証拠だそう。無理せず10回くらいからスタートして徐々に回数を増やすのがいいらしい。 ベロ回し体操は、遅筋(表情筋のひとつ)を鍛えると、口周りの筋肉が鍛えられ、血行も促進されるため、ほうれい線を対策に効果があります。 で、ベロ回しを行うベストタイムは、朝起きた時と夜寝る前。 朝は、だ液の量を増やすことで細菌やウイルスの増殖を抑えて免疫力を高めてくれるそうです。口臭や歯周病の予防にも役立ちます。 ちなみに、歯ぎしりが酷い人は、寝る前に20回～30回ベロ回しを行うと、あごが疲れて歯ぎしりの食いしばりが減るそうです。 朝起きた時の頭痛が減る効果も期待出来るらしい。 そして、更なる効果。二重あごの解消。 ほうれい線と共に二重あごに悩んでいる人は、ベロ回し体操と、舌で上あごの歯茎を20秒間押すベロ押し体操をすると効果的のようです。 筋肉の血行が促進されることで、二重あごも解消されます。1日合計3分! そして、舌を動かすと舌以外の筋肉も同時に動かすことになるので、顔やあごの周りの筋肉の血行を促進して凝りをほぐし、顔のゆがみの改善に伴ってかみ合わせのバランスがよくなるといわれてます。 と言うか、コレはやり続けてたら、ホントに歪みがなくなってきたので、効果あるかと。 かみ合わせが悪いと肩こり、頭痛、顎関節症などの原因になっていることがあるので、予防や防止にいいかもです。 あと、調べてわかったんだけど、シミやシワの予防改善にもなるそうです。 エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さんはベロ回し体操を実践してから一年後には、シミやシワがほとんど無くなっていたそうです! ただ、毎朝150～200回くらい舌の回転を続けたそうです。スゴイし、自分には真似出来なさそうだけどι ちなみに、ベロ回し体操の実践後、耳の後ろあたりの首をさすると唾液を出すツボが刺激されます。 そのツボにはリンパに詰まった老廃物も排出してくれる効果が期待できるので、お酒や疲れが残って浮腫んだ顔をすっきりさせてくれる小顔効果も期待できます。 と言うことは、ベロ回しと一緒に、耳つぼマッサージもやるといいかもですね。  ↑こんな顔になるので、誰もいないところでやって下さい(笑) 私のように、顔のデカさとほうれい線を気にしてる人がもしいたら、一緒にベロ回し、頑張りましょう(=゜ω゜)ノwww   「え、あの人若く見える！」と思うポイントなんですか？　←参加中

ユウリ 　 2015-05-31 08:54:02 提供：株式会社やよい