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増えた・・・・・


毎朝、体重計に乗って体重管理してるんだが、




ゲゲゲ・・・






昨日よりも0.7kg増えてました。。。







夕飯は、貧民の如く軽めの内容で18時に食べたのに・・・



ヨガの筋肉疲労もあり、食欲旺盛気味でだったんだけど
我慢して早々と寝たのにぃーーーー



うぅ~ん、考えてみると、昨日のランチかね






久々にガッツリ食べて、ずぅ~っとお腹一杯状態だったし、
夕方までカレー臭が胃の中からしてる感じだったからな     
    
加齢臭じゃないからね(









ということで、カロリー計算してみた

















やさいカレー 825Kcal


(トッピング)ロースカツ 272kcal




ツナサラダ 126kcal +ドレッシング(ノンオイルドレ+ゴマドレ)







ビール コップ1杯 70kcal?





合計 1293kcal+α










成人女性30代の摂取カロリーは2000kalなので、
ダイエットしてる私にとって、明らかにオーバーでした。。










朝は、酵素飲料2杯、ヨーグルトに寒天ゼリー、バナナ1本、キゥイ1個、クルミ一握りにオリゴ糖をかけて、丼の大きさで食べてきた。。





夕飯はヨーグルトに寒天ゼリー、抹茶+オリゴ糖をかけて頂きました





1万歩以上歩いたけど、摂取カロリーの方がオーバーだわね。





明日からGWだから暴飲暴食には気をつけて
気持ち新たにガンバロっと

きな粉   2013-04-26 13:42:47 提供:株式会社ディオス

企業紹介

株式会社ディオス

当社は、我が国における美容学校の草分け的存在として半世紀以上の歴史を誇る美容専門学校が1992年に設立した会社です。長年にわたる美容の最前線における教育と研究の蓄積、そしてその信頼を基盤として、サロンからメーカーに至るまで幅広いネットワークを生かし、美容の未来を創造する新たな商品づくりに取り組んでいます。

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