冬からマイナス3キロ痩せられたので、あとどうしても5キロ痩せたいっと思い、はじめようと思った「お気楽プチ断食ダイエット」　今日から始めました＾＾ 朝の体重は、55.4キロ。 朝起きて、熱いお湯を沸かし、しょうが紅茶を一杯飲みました。先日まずくて飲めないっ、と断念しそうになった「しょうが紅茶」は、 チューブのしょうがをスプーンに5ミリ程出して、はちみつはスプーン一杯。しょうがの繊維が底に沈むと後味が辛いので、スプーンで「くるくる」とかきまぜて飲んだら、結構おいしかったです＾＾ ※紅茶が冷めないうちに飲むのが、一番おいしく感じました。 朝食は断食なので抜き。 はちみつ入りのしょうが紅茶は、家事の合間の10時半に一杯。お昼前の12時半に一杯、午後３時頃一杯と、１日4杯飲みました。 午前中に１回、午後に１回、空腹感を感じたときは、冷凍庫にしまってあるチョコを人かじり。(血糖値を上げて空腹感をなくすためです＾＾) ちなみにお昼は、本で紹介されていた、おそばやうどんを食べようと思ったのですが時間がなく、昨日の残りのコロッケとサラダ。 夕飯は、タバスコたっぷりかけたミートソースです。   業務スーパーで買った唐辛子、通販で購入した大瓶のタバスコもあるので、明日からは本の通り、まじめに「プチ断食ダイエット」に挑戦します♪ 目指せ、マイナス5キロ。   モニプラ参加中♪ 夏休みのおやつにオススメ！おいしさ長持ち「ロングライフブレッド」モニター募集！Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.Continue reading «「しょうが紅茶を使った」プチ断食ダイエットはじめました・・・»

saki 　 2012-07-14 00:04:45 提供：敷島製パン株式会社