13日（土）の朝ごはんです　今日は作ってみたかったものを作ったという感じかな
3種の野菜スティック　梅マヨディップで（人参、きゅうり、セロリ）


ジンジャー香るレーズンひじき入りかぼちゃお焼き ← レシピへGO！


ジンジャーの香りがとっても良いハロウィンカラーの栄養満点かぼちゃお焼き
かぼちゃ＆レーズンで甘みを、ひじき＆豆乳で栄養を、ジンジャーで爽やかな風味を～

レシピブログさんのレシピモニターに選んで頂きまして、↓のスパイスが届いたんです

ハロウィン当日まであともう少し！
今年はどうしようかな～まだ何も考えていないので こちらのスパイスを使いながら
ハロウィンにピッタリなレシピを色々考えてみましょ～レシピブログさん有難う御座いました
メカジキマグロのステーキ　レモン＆あらぎりわさびで


メカジキマグロは塩胡椒して焼いて～ズッキーニ、パプリカ、ピーマンも焼いて～
レモンとあらぎりわさびを添えてみました！サッパリと食べれて美味しかったです！
大学芋　 アイリスオーヤマ無加水鍋で～


さつまいもを切って鍋に入れ、砂糖、油（大さじ3ほど）入れて混る。
そしてふたの蒸気口を閉じて中火にかけるだけ～15分ほどで↓のように！こりゃすごい

砂糖も控えめに入れたんだけど、さつまいもの甘みがしっかり引き出されて結果オーライ
とっても美味しかったです！よくあるみつを絡めたカリッとしたタイプの大学芋では無いけれど、
これはこれで自然な甘みいっぱいで私は好きだな～無加水鍋、魅力がいっぱいです
麦とろ納豆＋塩麹
玄米
味噌汁（かぼちゃの皮、玉ねぎ、わかめ）
りんご・オレンジ・パイナップル・ヨーグルト豆乳スムージー

今日はごはんに合うおかずがかなり少なかったな（かぼちゃ・さつまいもじゃちょっとね ）
でもなんとなく秋っぽさは感じられたかな　…ということで許してもらいましょう


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　いつも遊びに来て頂いて本当にありがとうございます
毎日の励みになってます　感謝の気持ちを込めて…

PECOchan 　 2012-10-13 15:43:23 提供：敷島製パン株式会社