ブログネタ：寝る直前なにしてる？
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昨夜の中秋の名月は
小雨のために見られませんでした。
でも今日は、晴れるようなので、見上げてみたいです。












寝る前には
歯磨きをして、洗顔して
トイレに入って
お布団に入ります。


スグは眠れないから
たいてい本を読みますね。



今は鬼平の20巻目
藤沢周平の残日録
乃南アサの女デカシリーズ



どれかを読んで
コロンと寝ます。


本を読みながら
愛犬と、遊んでいることも多いかな。
あとは、足首を回す運動をしています。












【Spotlight】ちょっとの工夫でぐっすり眠れる！意外と知らない、快眠のための工夫7つ







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コンビニたくさんあるのですが（隣もコンビニ）
森永様の新商品入っていない～


都心だと、ずいぶん早く入るのにね。
特に駅ナカか、駅前のコンビニが早い。



探しましたよ～
一昨日行ったら
「今日の夜入ります～」ということで
新商品コーナーが出来ていました。（７日のこと）


それで昨日また行ってきました。


このコンビニは、わが町の２大道路の交差点に有り
一番交通量の多いところです。


でもこんなふうに新商品を取り揃えているところは
ここだけだったので
今度はこのお店に決めました。











店員さん覚えてくれていて
「昨日も来ていただきましたね。真夜中に入る便だったんですよ」って。
まだその店員さん味見されていなかったです（笑）










新商品の中で、ダースの宇治抹茶をゲット！
秋になると、お茶が美味しく感じるね。
生菓子で、お抹茶を飲んだ気分！


小枝もゲットしてきました。








森永製菓★９月の新商品、感想を大募集！　←参加中

森永製菓　今月の新商品



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日本人に足りない栄養素は
カルシウムと食物繊維が主だとか。
グルメな食品を食べているのに
全体で見ると、栄養不足になっている！


それで先日、食物繊維の入っているモノをスーパーで探してみました。
ドラッグのコーナーで見たら
青汁。食物繊維ファイバーとか色々ある。


でも、長続きできないなーと思い
グラノーラなどのあるところを見ました。
ブラン（ふすま）とくるみが、メープルシロップで固められているお菓子があり
買ってきて食べてみました。


美味しいね。


ブランって、お腹の掃除もしてくれる。


ただ、、、、これで１食にできればいいんだけど
お菓子だったので、結局はカロリーオーバーよ！






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空腹感じずに、食事として楽しめそう。








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1本にレタス１個分の食物繊維！
いいね～


1日必要量17ｇの中の、３、３ｇって、かなり大きな数値！
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のり 　 2014-09-09 06:05:19 提供：敷島製パン株式会社