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【本製品モニター8名様】製造から包装まで、手作りの枠練りハンドメイドソープです。

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気になったからやってみたら

数日前、アメブロのホームで4分運動で美ボディーというフレーズに惹かれポチっとそんな短時間で痩せれるのかなぁすると、「タバタ式トレーニング」というものが…それは、20秒間運動して10秒間休む、これを計8回行い4分間行う運動とフムフム なんと1日4分運動するだけで、筋力upと持久力を同時に鍛える事ができるしかも、この運動を行うのと、1時間ランニングしたときのカロリー消費量よりも多いというのも、運動中の消費量はランニングの方が高いけど、4分運動は運動後もカロリー消費するのでトータルで4分運動の方がカロリー消費量が多いということだそうですしかも、週に3回程度で良いらしいそかわり、90%くらいの力でちょっとキツいくらいの運動でないといけないとのこと。運動は何でも良いそうです去年6キロの減量を行い、リバウンド中の現在やっぱり食事制限だけじゃ直ぐに戻っちゃうと反省なので、とても興味が湧き、検索してみましたそしたら、トレーニング例の動画がありましたが…4分の間にスクワットや腕立てや腹筋等色々な筋トレを20秒ごとに行っていて…見るからにかなりハードそうこんな、普段全く運動というものを行わないぽっちゃりデブな私には到底無理!!まぁ、なのでその中でもかなり優しそうな運動を試しにやってみました簡単に言えばスクワットオンリーですしかも、かなりゆっくり20秒間に8回くらい?(私的に)でも、動画もゆっくりだったからきっと大丈夫←やってみての感想は…最初はもちろん楽勝でも、3分前くらいに足がキツくなり、だんだん息が上がって、体も暖かくなって結構キツい←でも、こんな運動でも利いてるってこと??まぁ、普段運動をしない人間の感想なのでどうかわかりませんが少し続けてみようかなぁ【本製品モニター8名様】製造から包装まで、手作りの枠練りハンドメイドソープです。

トミィー   2014-10-26 23:25:34 提供:株式会社ペリカン石鹸

企業紹介

株式会社ペリカン石鹸

石鹸製造に携わり70年!
ペリカン石鹸は、高級化粧石鹸を中心とし、基礎化粧品やヘアケアなど、スキンケア化粧品の製造販売を行っているメーカーです。
ロングセラーの炭と泥の洗顔石鹸「泥炭石」をはじめ、従来比4倍の泡立ちにこだわった「sufu」「クレイ デ クリア」
背中にできるニキビに着目した「薬用石鹸ForBack.」
気になるニオイさっぱり泡洗浄「ファミリー柿渋石鹸」や薬用タイプの「薬用ファミリー柿渋石鹸」
まるで本物のスイーツのようなキュートな香り「ICHIGO MILK FLAVOR.」「サボンドショコラ」など、
特徴のある様々な石鹸や、スキンケアアイテムを製造しております。
安心安全で、毎日のバスタイムが、「ちょっと幸せ」になるような製品作りを心がけています。

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