ｺﾝﾆﾁﾜｯ　



昨日の朝食は

◆　卵ｻﾝﾄﾞ◆　ｿｰｾｰｼﾞｻﾝﾄﾞ◆　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　（くるみ入り）◆　ｺｰﾋｰ

ｻﾝﾄﾞは　ﾀﾞﾝﾅｻﾝと半分ずつ　

卵は茹でようと思ったんですが１つだけ使うので　しました
ちょっと　しすぎたな、、、　


くるみは　ｵﾒｶﾞ３脂肪酸　たんぱく質　ﾋﾞﾀﾐﾝ１　食物繊維などが含まれていて続けて食べることにより　ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を正常に保ち　肥満症や糖尿病の予防になるそうです

血液ｻﾗｻﾗになって　体力もｱｯﾌﾟするっていうことなので注目している食材のひとつです　






ﾀﾞﾝﾅｻﾝの車検が終わったということで朝食後　代車で車屋ｻﾝに行きました　）））

その途中先日　ﾃﾚﾋﾞで放送された
『黒い看護婦』のﾛｹ地を通りました　

久留米が舞台の事件だということもあって見覚えがる駅や橋など　たくさん出てきました
ﾛｹｰｼｮﾝなどの撮影は　実際に久留米に来られて撮影されたんですね

連続ﾄﾞﾗﾏはたまに見ますが２時間ﾄﾞﾗﾏは最近見てなくてあっという間に見終わりました　
大竹しのぶさんや寺島しのぶさん坂井真紀さん　木村多江さん（順不同）　の怪演にｿﾞｯとしながらも看護師でありながら　金銭目当てで人を殺め　人間関係　思い込み　欲など複雑に絡みあった残忍な事件だったなぁと　実在の事件を思い返しながら　見入ってしまいました　

ﾄﾞﾗﾏ関連ｻｲﾄ　　黒い看護婦　





最近　片付け　料理の意識が変わってきています　

ｽﾞﾎﾞﾗで物が多いﾜﾀｼ


そんなﾜﾀｼと結婚してくれたﾀﾞﾝﾅｻﾝｺﾞｯﾄﾞ

文句もたくさんあるでしょうが　優しく見守ってくれています




最近特に意識しているのが無理しない　ということ　




ﾀﾞﾝﾅｻﾝが　以前
ＳＨＯＷ-ＹＡｻﾝの代表曲　

限界ﾗﾊﾞｰｽﾞで
『限界までぇ～　限界までぇ～　がんばらないぃ～、、、、』って歌っていてﾊｯとしました　


そぉやん
がんばらんでいぃやんっ　

必要なことをすることは大切ですが
そう思えるようになってから自分の許容範囲以上のことを頑張りすぎることはないんだって思えるようになりましたっ　



日曜は　時間あるｹﾄﾞ特に夕食は　簡単な料理にしています
例えば　鍋や焼くだけなど　

そして　ｷｯﾁﾝを必ず片づけてまた新しい１週間に備える　　

手の込んだ料理を作ってしまうと片付けるのがﾒﾝﾄﾞｳになってしまうﾜﾀｼ　
それだったら　楽してもいいから片付けだけは　しっかりしようと思いました　

今週も１週間楽しみながら　励みますっ　








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