『Pierrot(ピエロ)』大人のコスパ服を提案するレディースファッション通販

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「睡眠の法則」

菅原洋平/著「朝昼夕3つのことを心がければOK!あなたの人生を変える睡眠の法則」タイトル長い。笑家族が読んでいたので拝借しました。作業療法士である著者が、様々なデータに基づき快適な睡眠のための法則を記しています。朝起きたら、◯時間以内に日光を浴びる。起床◯時間後に、5分間…する。起床後◯時間後に、…する。と、言う3つの法則を実行すれば良いそうです。私はいつも快眠なので、効果はわかりませんでした。。。普段のしぐさが体からの警告だったり、知らなかったことがたくさんありました。睡眠障害の方の割合は高いと聞くので、役立つ1冊だと思います。

ありす   2014-10-12 07:09:29 提供:有限会社セレクト

企業紹介

有限会社セレクト

Pierrot(ピエロ)は30代・40代の"大人女子"を中心に人気爆発中!
飽きのこないベーシックラインと、ほどよいトレンド感で仕上げる、上品レディスタイルを"大人のコスパ服"として提案。
愛されコーデ/モテコーデ/トレンド/シンプル/カジュアル/フェミニン/ガーリー/美人百花/GINGER/andGIRL/

■Pierrot【本店】
http://pierrotshop.jp/

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