葛の花由来イソフラボンが内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助ける『onaka』05

 

 
 
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何気ない事や
 
ほっこりする事を大事にしながら
 
身体に無理せず
 
マイペースにおくっております
 
■□■□■□■□■□

 
 
こんにちは！kuma*です
 
 
明けまして　おめでとうございます
 
無事に年を迎えられました
 
大分ゆっくりのスタートですが
 
皆様今年もよろしくお願いいたします
 
去年よりお正月過ぎにお休みをもらおうと計画し
 
お正月過ぎに「岩盤浴」へ行ってゆっくり身体を休めてきました
 
私には「岩盤浴」が合うみたいで
 
身体の冷えや　疲れや　肩こり　不調　不眠などが
 
じんわりと温めて身体に負担なく改善の方向に
 
向かうみたいです
 
出来れば湯治が出来たら良いのにと思うくらい
 
それから久しぶりのsassyさんへ→★　★クリックしてね
 
お正月明けで皆さん集まらないのかと思いましたが
 
正月の宴会並に集まり賑やかに盛り上がりました
 
＊アルコールは1滴も入ってないですよ＾＾！
 
それで今月のスィーツは何かと思っていたら
 
お店側で「今月はどれでも選べますよ」と
 
そこで私はこちらをチョイス
 

 
「ガトーショコラ」糖質量5g以下
 
自分のご褒美に　ホット珈琲と共に頂きました
 
私がいくら頑張っても　糖質5g以下の焼き菓子は難しい
 
いつもの常連さんと　お店の方と
 
久々顔合わせできたのは老若男女はありますが
 
そこの垣根を越えてのお話が出来るのは
 
こんな場を作って頂いているお店のお蔭
 
ありがとうございます
 
皆さん糖質制限以外はお元気の様で
 
とても楽しかったです
 
また今年も1歩1歩前に進んでいこうと思います
 
皆様よろしくお願いいたします
 
今日は七草　我が家はスズシロ　お大根だw
 
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kuma 　 2019-01-07 14:38:10 提供：ピルボックスジャパン株式会社