1：インスタント、レトルト系の食事が多い2：魚や野菜を毎日のメニューにあまり取り入れない3：乳製品とは縁遠い食生活をしている4：最近疲れや肩こり、頭痛などを感じやすい5：仕事で残業が多い、または仕事のストレスが多い6：生活のリズムが不規則だ7：気持ちの浮き沈みがはげしい8：スポーツやアウトドアの趣味とは、縁のない生活をしている9：高血圧体質だ10：現在妊娠中だ突然ですが、上記にあげたチェック事項にあなたはいくつ当てはまりますか私は６つも当てはまってしまいましたYesの項目の数が多ければ多いほどあなたは、カルシウム不足度が高いという事です昔の日本人は魚中心の食生活をしていたので、カルシウム不足なんて有り得なかったらしいんですよねでもほら今の食生活って、お～べ～か！いや、欧米化してるでしょ食生活も今流行の草食系、魚食系（そんな言葉あるのか？）に変えていかないとねカルシウム不足の症状として代表的なものが、骨の発育のみだれ（もちろん歯や爪もそうですが・・・）それ以外にも血液バランスや血行のみだれ（足がツリやすくなったり、手足がしびれやすくなったりする）また高血圧・骨粗鬆症（骨粗しょう症）・動脈硬化などのトラブルの一因でもあるんだそうですそれから、よくイライラするのはカルシウム不足とか言いますが・・・いずれにしてもカルシウム不足は、私たち人間に様々な影響を及ぼすんですね最近私、よく足がつるんですよ冷えが原因かな？って思っていたんですが、これはひょっとしてカルシウム不足が原因なのかもしれませんね何だか顔色が冴えないな～あなんて感じたら、これもカルシウム不足を疑ったほうが良いかもところで、このカルシウム、実は吸収率がとても低い栄養素なんですって牛乳で約40％、小魚で約33％、そして野菜ではわずかに約19％程度となっているそうです厚生労働省は日本人のカルシウムの必要量を１日７００ｍｇと定めていますが普段の食生活、よほど意識して取らないと駄目ですよねそれじゃ～ってことで、サプリに頼りましょうこのサプリメント、６粒で350ｍｇ。１日のカルシウムの必要量の半分がこれで取れますそして、カルシウム：コラーゲン：マグネシウムの比率が２：１：１で配合されています ランキングに参加しています。今日もワンクリックお願いします　　var puchipuchiWaitId=null;var puchipuchiWaitCount=0;function puchipuchiWait(){if(puchipuchiWaitId){clearTimeout(puchipuchiWaitId);puchipuchiWaitId=null;}try{puchipuchiVote();}catch(e){if(puchipuchiWaitCount++ > 3){window.open("http://blog-parts.wmag.net/okitegami/base.php?ser=2584","okitegami");}else{puchipuchiWaitId=setTimeout("puchipuchiWait()",1000);}}}　「おきてがみ」始めました！ ぽちして下さった方の所に遊びに行きま～～す

sayori 　 2009-08-17 11:46:57 提供：ピップ株式会社