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『きれいと元気のマイドストア』

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睡眠のリズム

【すっきり目覚めたい】
私は遅寝で早起きの万年睡眠不足です

朝は早く起きないと仕方ないんですが、夜はついつい夜更かし
次の日の不安や今日の反省なんかで布団に入ってからも頭の中がグルグル

朝は熱っぽいようなボ~っとした感じで目覚め、結局昼頃にジワジワ睡魔に襲われる。。。
これじゃイケナイと睡眠のリズムを取り戻そうとするんですが

これが結構難しいんです沢山寝たからって、やっぱりちゃんと毎日夜に寝ないと睡眠のリズムは崩れる一方

でもたま~~に!ですが遅く寝たにもかかわらずスッキリ目覚める日もあるんですよね
これって何の違いでしょう?

毎日すっきり目覚めたいものです

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すきっぷ   2009-09-15 13:13:46 提供:ピップ株式会社

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ピップ株式会社

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