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3連休の最終日ですが、いかがお過ごしでしょうか

我が家は、普段通り過ごしている連休ですが

ここ数日間、１０日間以上なるね～、晴れて暑い暑い

ぐったりしちゃう（笑）

屋外でも、室内でも、どこに居ても暑いね。

たまぁ～に、原付バイクでお買い物に行くけど。。。

走っている時は風を切って走っているから涼しく感じるけど、

信号待ちで待っていると、手の甲と腕がジリジリと熱さが（笑）

日焼けする～って感じ。自宅に戻ると汗で、びちょ

シャワーに直行（笑）クールダウン

今年の夏は、危険だね。

室内では冷房を上手に使わないとダメだね。

みなさん、熱中症、大丈夫ですか気をつけてますか

体がに熱がこもってしまったら、体を冷やしてね。

私は冷たいシャワーを浴びて体を冷やしたりするよ

汗をたくさんかいたら　水分補給と塩分補給よ

お茶系を飲んだりするけど。。。お茶よりイオン飲料の方が良いらしいね。

お茶にはカフェインが含まれているから、利尿作用で。。。

水分補給目的にはお茶は効果があまり向かないみたいよ。

カフェインが含まれていないお茶なら良いとか聞くねッ。

我が家では、イオン飲料だと。。。

お熱が出た時の水分補給にも使ったりするので、

使粉末タイプのを常備してあるけど。。。

私的にはノーマルタイプの味が好きなんだけど、
娘っこは、レモン風味のするのが好きなのよ。
お好みの味がそれぞれあるねッ

けど、粉末タイプのはコスト的に、ちょっとなぁ～と思う時。。。

普段使い・お手軽に作ったりする時には。。。

これを作ったり。。。

ポカリ風♪イオンウォーター

料理名：イオンウォーター
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（５００ｃｃ人分）
水 / ５００ｃｃ（４８６ｇ）
砂糖 / ３０ｇ
塩 / １ｇ
レモン汁 / ６ｇ

■レシピを考えた人のコメント
甘めのイオンウォーター♪手作り・自家製のスポーツドリンク♪あの味に似ている？？？なんちゃって、ポカリ♪

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mico_leeminho 　 2017-07-17 00:00:00 提供：ピヴォーヌ・インターナショナル株式会社