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夏に負けない美肌作り!
例えば、『夏に向けての美肌作りで気をつけていること』を教えてください。
というお題をいただきました。
私は夏に向かってというか季節の変わり目に肌トラブルが起きたり、熱を出しやすいので。
今から免疫力を高める食材を摂るようにはしています。
免疫力が高まっていると身体が多少疲れていても頑張れたり、気持ちもプラス思考でいられます。
免疫力を高める食材として、ヨーグルト、キノコ類、豆類、海藻類、ハチミツ、青魚などをよくとるようにしています。
半年前に血液検査で中性脂肪が高かったのが(中性脂肪が高いのはおそらくこの4~5年前からだとは思うのですが)
食生活を食べる食材を気をつけて調理していたら、なんと3日前の結果では中性脂肪が正常値になっていました。
他の悪玉コレステロール数値もちょっと高いくらいでした。
毎日夕食後にケーキとかかりん糖とか甘いものばかり食べているのに。
主食の食事の食材を意識するだけで変わるんだなと改めて感じました。
あとは美肌作りとして毎日コラーゲンドリンクを飲んでいます。
時にはプラセンタドリンクも。
毎日飲んでいると効果が出てきました。
眼の下にしわがしっかりと入っていたのが少し薄くなりました。肌が隆起した感じです。
それと睡眠は取るようにしています。
私の飲むプラセンタは馬とか豚が多いですが、植物のプラセンタに今回興味をもちました。
自分の体内に入れた時に一番適合しやすいというか吸収しやすく感じたからです。
飲むことでどんな効用があるのだろう。
とても楽しみです。
おーさん 2010-06-08 00:00:00 提供:ピヴォーヌ・インターナショナル株式会社
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