妊娠線に関する情報

妊娠すると気になるのが
妊娠線
私は妊娠線は出来なかったけど
肉割れが太ももとお尻
色んなとこにあって
予防してなかったから
消せれなくて、予防しとけば
良かったと後悔してます
さて、本題！


妊娠線はお腹だけじゃない！

妊娠線の
予防マッサージをする部分は、
思うよりも広範囲です！
下部の図のオレンジ色の部分は、
どれも妊娠線が出やすいと
言われている箇所です
妊娠すると皮膚の
表面である表皮（ひょうひ）の
伸びやすいオレンジ色の部分に
変化が起こります｡

前から見ると
妊娠線のできやすい部分は
上半身に集中しているように
見えますが、後ろから見ると
おしりやひざの裏といった部分が
妊娠線のできやすい部分
場所によっては、体重の増加によって妊娠線が早くからできることも




妊娠線のマッサージを始める時期

妊娠初期はつわりが治まったら
妊娠線の予防マッサージを
始めましょう
妊娠中期にお腹が
大きくなってから始めると、
すでに皮膚が伸びているので
進行を止めることしかできません
妊娠初期から中期にかけて、
徐々に体型が変化する時から
妊娠線の予防を
しておくことが大切です

しかし、妊娠線が
できてしまったからと
諦めることもありません
妊娠線がそれ以上
広がらないようにすることも
必要です！
だから、妊娠線のことが
気になったら、妊娠初期でも中期でも予防を始めてください！

特に妊娠中によくあることですが、
食欲の増加が気になっている時は
体型が急激に
変化するかもしれません
妊娠線の予防を考えて
マッサージしながら
肌のケアに取り組みましょう



妊娠線予防のマッサージ

1番気になるお腹を
優しくなでるように
クリームを塗ります
押す力は不要です
クリームやオイルを滑らかに
伸ばして、お腹の皮膚に
膜を作るような感覚で
優しくマッサージします｡
お腹に手のひらを当てて、
「の」の字を描くように
クリームを乗せていきます｡

二の腕、太もも、おしりは下から上へ手のひらを使って、
クリームをのばします｡
妊娠中は血行の流れが
悪くなりがちなので、
手のひらを下から上へ動かして、
肌をさすることで
血行の改善にも効果があります

バストは乳首を境に上部は
下に向けて、下部は上に向けて
手のひらで優しくマッサージします｡これは妊娠線の予防と同時に
授乳準備のマッサージでもあります｡

両手を使って、力み過ぎないように
クリームを伸ばしていきます｡
妊娠線のできる場所では
ないかもしれませんが
クリームが残ったら鎖骨の下を
鎖骨と並行に、内側から外側に
向かってさすります｡
胸が張り始めた時は
コリが少し解消します｡




妊娠線予防のマッサージ注意点

･妊娠線の予防には
マッサージをするように
クリームやオイルを塗って
肌の保湿と弾力を高めることが
効果的です！
マッサージと言っても
コリをほぐす目的ではありません
妊娠線の予防の為のマッサージは
肩や腰のマッサージのように
揉んだり叩いたりは不要です！

･妊娠線予防のクリームやオイルは
手のひらにたっぷり乗せて
優しくのばします｡
クリームやオイルが少量だと
伸ばす時に力が入ったり
肌を押しがちです｡
たっぷり使って、残りは
首元や他の部分につけてあげます


･妊娠線の予防は続けることが
大切ですが、疲れたりストレスに
感じたら1番予防したい部分
だけをケアしてみましょう！

･マッサージやケアをしている時に、お腹が張ったり気分が悪くなったら
すぐに中断して休みましょう｡

･担当の医師に相談して、
マッサージの必要がない、
あるいはマッサージを控えるように
指導を受けた時は従ってください


妊娠線が気になる、
妊娠線を予防したい方は
ぜひ、試してみて下さい






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mama'bulogu 　 2013-04-15 00:00:00 提供：株式会社マーケティングアイ