『PLAGENTRA Japan』
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レコダイさぼってました。レコダイサボると、食が暴走しますなんという意思の弱さ。そして、グリーンスムージー続けてます痩せ体質に戻るぞーーーーー!てことで、レコダイです * * * * * ★7/6(土)【朝】 グリーンスムージー(小松菜・パセリ・林檎・パイナップル)【昼】 サブウェイのサンドイッチ1本分弱(280kcal)【夕】 焼鮭・豆苗と豚肉のオイスターソース炒め・茄子の味噌汁【寝る前】 プロコラ豆乳(200kcal)【運動】 ジャストダンス5曲・コアリズム・ラン3km【反省】 まぁ、いい感じかと。★7/7(日)【朝】 グリーンスムージー(小松菜・パセリ・林檎・パイナップル)【昼】 月見冷やしうどん【夕】 豚の生姜焼き+野菜・レタスサラダ・味噌汁【運動】 3kmラン【反省】 スーパーのお菓子コーナーにて、長時間悩む。お菓子欲しい→ダメ→欲しい→ダメ!を、繰り返した末、 ( ゚∀゚) 焼き芋なら罪悪感ないんじゃない??てことで、さつま芋購入。焼いて、100gだけ食べました。これで、カロリー130kcalのオヤツ♪* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 私は夕食時、白飯は抜くことにしたんだけど、ダンナちゃんは、大盛り2杯食べます。私の夕食↑と比べると、量が全然違う…。生姜焼きも3倍だし、さらにイワシの塩焼きまでプラス。ランチョンマットに乗り切らないよ毎日こんなに食べても、全然太らないなんて、いいなぁ…。176cmで60kgほどだって。痩せすぎでもない、丁度いい体型うらやまー。よかったらポチっとお願いします(。-人-。)このブログの読者になる
にんにんにん 2013-07-08 11:09:53 提供:株式会社マーケティングアイ
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産前産後の肌のメカニズムを研究している専門企業が開発。
世界24カ国で愛され、数々の賞を受賞。
肌本来の強さを美しさを引き出すブランド「PLAGENTRA」