『PLAGENTRA Japan』
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お腹からやせる食べかた
読みました
この本は
今まであったダイエット法と異なり
食べるダイエットを推奨。
毎日3食+間食もOKで
間食は「おにぎり」
わーお、びっくり
NGな食事や行動に
思い当たる節がたくさん。
図解ありで、さくさく読める
3食の献立例も載っており
身近な食材なので
簡単に始められるところも良い◎
著者は管理栄養士で
わかりやすい解説付きで書かれているため説得力があり
タイトルの「お腹からやせていく」も
読み進めていくうちに納得できる。
自己流ダイエットでは成功しにくいのは
実体験済みなんだけど
栄養面から学べるよー!
ブログネタ:アジの開きとアジフライ、アジのなめろう、どっちが好き?
参加
中
鯵のふらい。
さっくと美味しいー♡
Claire 2013-07-20 16:35:00 提供:株式会社マーケティングアイ
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産前産後の肌のメカニズムを研究している専門企業が開発。
世界24カ国で愛され、数々の賞を受賞。
肌本来の強さを美しさを引き出すブランド「PLAGENTRA」