度が過ぎる肥満に悩んでいるちゅんみ。
太りすぎなため、日常生活にも支障が出ています・・・。
 
このまま寝たきりになってしまうと大変なので、少し筋肉をつけようと思ってこんなものを摂ってみました。
 
 

 
HYDRO BCAA
です。
 
ちゅんみ、フィットネスインストラクターをしていたので、こういうのは気になります。
疲労蓄積予防や、栄養補給のためにBCAAはよく利用されています。
ちゅんみもタンパク質を積極的に摂っています。
 
でも、BCAAだけでは不十分なんですって。
 
EAAも同時に摂取すると筋肉にいいそうなんです。
こちらはEAAも配合されています。
 
 

 
 
パウダータイプになっています。
スプーンははじめからついていました。
ドリンクに混ぜて飲むといいですよ。
 
ちゅんみはタンパク質を摂りたいので、豆乳をランニングの前後に飲んでいます。
牛乳を飲むとお腹がなってしまうので、豆乳です。
 

 
粉は浮きますが、スプーンでかき混ぜると、すぐに溶けます。
 

 
少し豆乳にとろみが出たかな、という感じ。
 
飲んで見ると、酸味があります。
レモン風味のお味です。
よくあるすっぱいパウダーみたいなお味。
少しだけ後味に苦味がありますが、気にならない程度です。
 
酸味のある豆乳なので、まるで飲むヨーグルトのような感じです。
 

 
うーん、太りすぎですね
この前、知らない子にすごいデブと言われてしまったので、なんとかダイエットを・・・と思っていますが、
なかなか大変。
でも、筋トレ、ランニングをしているので、自分の足で歩いたり、長時間外出しても足が痛くないなど、体重を筋肉で支えられています。
 
それだけでも嬉しい。
 
もう少し筋肉をしっかりとつけて、バレエでもしっかりと体を使えるようになりたいです。
 
一ヶ月200キロ走っていますが、どこも故障せず元気です。
支える筋肉もついているのかな。
疲労感は翌日に残らず、毎日走れています。
 
 
 
 
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mistau 　 2019-04-06 19:29:38 提供：株式会社リアルメイド