ああ～今日もめちゃくちゃ暑かった～((ﾟmﾟ;)

この暑さの中、外仕事のパパ達・・・ほんまやばかったって(((゜д゜;)))

現場京都だったし、大阪よりも気温高いのね・・・

これから先大丈夫なんかな・・・((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

心配やな～


さて・・・今日の朝食は～って食べてないや
すこやか酵母飲んで終わりでした

んでもって昼は・・・キムチ鍋の豆乳雑炊
豆乳入れる事で更に味がまろやかになって美味しかった～
娘にも好評でしたッ




んで・・・昼に朝用のパン焼きました
ココア生地にカスタード入れて巻き巻き




いい香り～で美味しそうッ
明日の朝食が楽しみ～

午後からは幼稚園のプールの送り迎えでヘトヘト～
1駅先は遠いな・・・
小学校は自分で行ってくれるから楽だけどね～





そんな我が家の今日の夕食～

エステのお茶
鯵の塩焼き
春雨サラダ
エビと野菜のかき揚げ
そーめん入りじゃがいもの味噌汁
ご飯（小1/2杯分）




冷え冷えの春雨サラダはやっぱうまぃッ




久々のかき揚げ～ｗ
さくっとうまうまでした

今日のご飯ダイエットには向いてないけど・・・



エステのお茶飲みながら食べたから大丈夫

これ飲みながら食べるとカロリーかなり抑えられるんだって

食事も我慢しすぎはよくないしね

ちゃんと食べたい時に一緒にお茶を飲むだけで
カロリー抑えられるってすごくいい

苦味もなく、飲みやすいし、ほうじ茶の味でおいし～
今日は冷たくしてご飯と一緒に飲んだんだけど
明日はラテにして朝飲も～っと絶対美味しいだろ～な







今日初めて飲んだ・・・このエステのお茶は
モニプラで応募してて昨日届きましたッ

アーユルヴェーダ健康ボディーオンラインショップ様

ありがとうございました

とっても飲みやすくて美味しかったです



送って頂いた担当の方からプチ手紙付で
ブログまで見ていただいてありがとうございましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

カロリーの高い食事には、このエステのお茶使わせて
頂きますね



体重45㌔→40,8㌔
　　　　　　-4,2㌔

やっと戻った～





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2こまま 　 2012-07-27 18:57:46 提供：アーユルヴェーダ健康ボディ