おはこんばんちは、sasaです(*´ω｀)

だいぶ暖かい、というか暑い日が増えてきましたね。
昼間にあまり外に出ないのですが、来ていく服に悩むようになりました。

アラサーに足を突っ込みかけている私は、日々エイジングケアについて考えています。

そもそもエイジングケアってなんぞっていうと、自分なりに解釈すると
『加齢を食い止めること』
だと思っています。
お肌の曲がり角は25歳と言われています。（20歳くらいからその兆候はあるかと思いますが）
10代の肌と20代前半の肌、そして20代後半の肌って、全然違いますよね。
10代の頃なんて、そんなこと一切気にせずに日焼けしたり、肌に対して何かケアするなんて
一切なかったですよね。
もっとそういうことを10代から気を付けていれば―と思いますが、まぁまぁ仕方ない。

昨今一番エイジングケアとして知名度が高いのが「抗酸化」です。
活性酸素を除去したり無害化することで、お肌に与える影響を減らそうということです。
これから、日焼けの季節です。
UVカットをしっかりして紫外線対策を徹底したり、ストレスを溜めないように適度に発散したり、質の良い睡眠を意識したり、できるだけ対策を考えることが重要になってきます。
また、体内ではつくることのできない抗酸化物質を含む野菜やフルーツ、抗酸化作用を持つサプリメントやお化粧品など積極的に取り入れて、活性酸素の過剰な生成を抑えたいなと思います。

ビタミンCは特に意識していて、今だとはっさくや文旦、せとかなどがスーパーで安く売っているので食後のフルーツの時間を取るのが日ごろの楽しみです♪
本当は朝、フルーツ食べるといいって言われていますが、朝は固形物が喉に通らず・・・ｗ

いつまでも若くいたいから、生活習慣の改善しないとね！！


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sasa 　 2017-04-24 09:00:00 提供：PRIMAVERA LIFE社 日本総代理店 株式会社ヴィーゼ