ただいま

 
じつわ今日 RISOBO で
体重/体脂肪率/筋肉量 など
あらゆるところを

測定する日やったよ

 

今回の対成分分析は....
 
 
【2017年1月31日】




↑こんな感じで...

いつもどおり タンパク質で ひっかかった

 
ちなみに ちょうど
2ヶ月前に測定したものと比較すると....
 
 
【2016年11月29日】


は？意識してたつもりやのに...若干


前よりも減ってる⁉︎
 
これ以上 お肉を食えと！？

けっこー 焼肉いったのに

 
....焼肉いっても 私サイドばっかり

食ってるのがばれたーかー

 

むしろ 私 お肉ってそんなに量くえやんし

 

魚ゎ 刺身すきやから食べてるつもり

 
 
結果  ....
タンパク質が少ない
＝

筋トレをしても筋肉量ゎなかなか増えにくい訳で

 
↓
 


標準まで行くのに 最低でも筋肉量を


あと5.5キロ増やせ とのこと

+5.5で やっと平均に入るってゆうレベル。
 
これ↓見て！？
 



 
↑もうわたしの体 紫に なりそう？？笑
 
 
努力して体重も頑張って前回より減らし結果ゎ出たけど

実ゎ標準より低いから増やしていいって

 
 
え、いいの！？
 
....やのに！？

私がポッチャリ体型な訳ゎスバリこれ！！！

 
筋肉量が少なすぎて

引き締まって見えない

 

タルタルの訳ゎこれかな

 

脱ポッチャリ

 
 
 
褒められたことと言えば
基礎代謝量が ずばぬけて
高いから食べたものを消費する力が

標準より高く 痩せやすい身体らしい

 
さらに 部位別周囲長で よーけ

マイナスはいってたよよよ

 


↑www.....モザイクかけやんくても良いようか身体に

なるように頑張ります。笑
 
 

2月からゎカロリーよりも

タンパク質を意識するように

変えて さらに追い込んでいきたいとおもいます

 
 
ここで 宣言しやな やれる気が
しないてんで 宣言しました_(:3 」∠)_だらだら
 
あ、このタイミングであれやけど

こないだ食べたクレープ貼っとこ

 


 

マイカル桑名やに
 

体重減らす！！！から

タンパク質増やす！ってゆう
意識に変えたら
次の測定までに体重増えてしまいそうで怖いで
一旦とめてた生酵素でまた調節しよーと_(:3 」∠)_
 
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ありがとうございます 
 
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もも 　 2017-01-31 17:07:51 提供：株式会社プライムダイレクト