飲み終えました

ちょっとさぼり気味だったので１カ月強になってしまいましたが…

全部飲みました

まずはいつもの

体重と献立報告です。

9/26　　　７５・６キロ　　　　４０・０％

　　　　　　豆腐バーグ



9/27　　　７５・０キロ　　　３９・８％

　　　　　　ハーブ付け鶏モモ肉とコーンスープ





9/28　　　７４・９キロ　　　３５・６％
　
　　　　　　てりやき風鶏モモ肉と野菜スープ






9/29　　　７４・７キロ　　　３８・５％

　　　　　　焼き魚とかぼちゃポテト





9/30　　　７４・４キロ　　　４０・１％

　　　　　　タマゴチャーハンとスープ




と段々なんとなく

地道ですがやせてきました。

今は
　　　　　　７４・３キロ　　　３９・３キロ





えっと
8/27　の７７・4キロ　　３５・４キロ　からだったから

　　　　　マイナス３・１キロ減りました

　　　　　

体脂肪の方は　プラス　３・９％増えちゃいました。



こうしてみるとほとんどお肉料理ですね～。

お魚たまぁ～～～に入ってるけど少な過ぎだね

それで増えちゃった脂肪かな？？？



飲み方を途中から変えて飲んでいました。

１６日くらいから

お昼に各２粒の６粒飲んで

寝る前に同じく　６粒飲んでいました。

私の場合は各１粒を３．４回に分けるより利き目があったように感じます

それに飲み忘れも朝の忙しい時を除いて飲んでいたから

忘れずにお昼ご飯前に飲んでいました。

もう少し続けられたらいいまぁって思ってます

私が飲んでいた燃焼系ダイエットはこの３種類です

　　　　　　　　　　　　　　　　

■３つのサプリの気になる中身（主成分）
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★黄色い粒（中性脂肪対策サプリ）
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　・ニームリーフ…日本ではインドセンダンとよばれている樹木の葉からとれる成分で、
　　　　　　　　　　話題の「アディポネクチン」を増やす働きも期待されています。

　・リボフラビン酪酸エステル…ビタミンBの中でもダイエットをサポートする成分で、
　　　　　　　　　　糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーにかえる補酵素の役割があります。
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★茶色い粒（内臓脂肪対策サプリ）
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　・エピガロカテキンガレート…緑茶類にわずか５％しか含まれないカテキンの一種で、
　　　　　　　　　　ミトコンドリアの働きをサポートする成分です。

　・βコングリシニン…天然の大豆から４～５％しかとれないたんぱく質の一種で、
　　　　　　　　　　エネルギーを燃やすサポートをする成分です。
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★白い粒（皮下脂肪対策サプリ）
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　・ラオルン…αリポ酸をアミノ酸の一種で結晶化した話題の燃焼サポート成分です。






少しだったけど体重が減って嬉しかったです。
ありがとうございました。



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