日々、家事なんかに追われてハッて気付く。今日も筋トレしてないことに
せめて腹筋、背筋だけでも…❗️と思う。
それなら1日5分有れば出来るんじゃないか⁉︎と。
でも、やってない。
だから毎朝の駅前までの散歩の時、背筋伸ばしてお腹引っ込めて歩く!
買い物の時も。
そしてご飯食べる時は汁物や油を使ってない野菜から食べる。くらいは守りたいでもこれだと現状維持が限界です。
痩せよう。スタイルアップしようと思ったら追加の何かが必要なんです
どうしよう~
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nangokudiver 2014-10-13 10:05:28 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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