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【歩けるスパッツ】で運動不足でも楽しく、ラクにウォーキングやランニングをしよう★

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食欲の秋!食べても太らない身体づくりのために取り組んでいることは?


日差しも和らいできて、日中でも外出しやすくなった今日この頃 夏バテで食欲がなかった人も、涼しくなって美味しいものが沢山取れる秋には体のラインが気になり始める人もいますよね。そこで私が日常で取り組んでいるのが、「とにかく歩くこと 」近い場所でも、すぐに自転車や自動車を使いがちな日常。歩いていても気持ちよい季節なので、とにかくウォーキングするようにしています 気を付けている事は背筋をしっかりと伸ばして腕を振り、なるべく大股で早足で歩くこと これは、トレッキングやや山登りの為にも続けています。それでも「今日は運動が足りないなー」とか「今日はカロリーを摂取しすぎたなー」って思う時は、コレで汗をしーーっかり出してお風呂へGo   一時期流行った”コアリズム”なんですが、私は最近100円で購入 結構続いていますよ
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とらおん   2014-09-30 18:02:36 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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