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3D骨盤8の字エクササイズ
骨盤の歪みが気になってる私...。足を伸ばして座り、お尻で前に進むというエクササイズをやったりしてる。そんなドタンバタンやってはいないけどやっぱりマンションの下の人に気を使う今日 ネットで見つけたのが、「骨盤ローリング トルネ8」楽しくしっかり体幹エクササイズ 1日5分!(目安)立って・座って・椅子でバリエーション立って出来るなら下を気にしなくても大丈夫かな〜1日5分 くるくる〜 簡単なのがイイトルネ8のエクササイズは骨盤を3次元的に8の字に動かすので普段使わない、意識してもなかなか使えないインナーマッスルの動きを引き出してくれるそうで…これも嬉しいますます使いたくなってきたぞ^^3D骨盤8の字エクササイズで魅惑のボディへ♪楽しくしっかり体感エクササイズ ←参加中ラボネッツ
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