今日もまたダイエットメニュー。
・きゅうりと鳥のささ身の甘酢づけ
・サラダ
・鶏のさっぱり煮
・パプリカのピクルス
・納豆キムチ
4月から開始したダイエット。
気がつけば3ヶ月目に突入!!!
停滞期みたいなもので、ここ最近全然減らない~(ノД`)・゜・。
まっ、結構外食もしてるからね~汗
ー3㎏をいったりきたり。
うーん、食事制限系のダイエットにはここが限界か・・・。
ハワイまでにあと2㎏は痩せたいなぁ~。向こうではあまり気にせず色々食べたいからね♪
運動も取り入れないとダメかね~( ー̀дー́ )
ダイエットによさそうなものがモニプラさんで紹介されてました!!!
『骨盤ローリング トルネ8』
http://labonetz.com/lp/tollne8/
骨盤周りを前後・左右・上下に回す「3D8の字回し」で余分な負荷なく、骨盤周りの筋肉を総合的にほぐしながら、しなやかな状態へ導くエクササイズ器具
出産し、30歳も過ぎて、、、腰周りにお肉がついてるんですよねぇ~びっくりするほど
これなら子供がいてなかなかジムにいったり走ったりと運動ができない私でも、自宅でできるのでよさそう
座ってもできるし場所をとらないからいつでも気軽にできそうねっ
ぜひ使ってみたいな~
これで引き締めてハワイでビキニ着られるかしら~
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ゆぅ 2013-07-02 18:42:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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