今回ぉ試ししたのはこちら↓ ↓
ダイエットポンパー。
座ったままパタパタ動かすだけで、簡単に有酸素運動ができちゃうスグレモノ☆☆
これね、見た目しっかりしてるけど、実は超〜軽いの。
片手にひょいっって乗せられちゃうほど軽いの。
座ったままでいいっって楽チンだよね〜。
何か、ふくらはぎっって「第二の心臓」っって言われてるらしくて、
このつま先を上げ下げする運動が効くんだっって。
パタパタするだけで何とっ!!!
ウォーキングと同じ効果が現れるんだとかっ!!!
下半身の引き締めに効果ァリなんですなぁ♪
我が家にはソファはないので、リビングの椅子に座って使用。
PCをしながら足だけパタパタ♪♪
ゃ。PCに集中しすぎて動かし忘れがしょっちゅうなんですが・・・笑
ふくらはぎのいろんな筋肉に効くと書いてぁったんだけど、
(前脛骨筋・ひらめ筋・胚腹筋・・・どこゃねんっっって感じ??)
私が一番効いてる〜っって思ったのがいわゆる向こうずね。
こんなとこの筋肉なんか感じたことないしっ!!!驚。
セットの仕方にょっては、ストレッチとかマッサージもできちゃう。
ぁと負荷も2段階調節できる。
っっていってもね、負荷少ない方でも結構なものですょ。
慣れたらできるんだろうかぁ・・・
プロイデアファンサイト
ぁゅ 2013-02-03 22:31:45 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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