簡単！1日1分骨盤・下腹エクササイズ！≪下腹スリムスイングDX≫でスッキリボディ

プロイデアファンサイト参加中こんばんはー今日も体調不良でゴロゴロしてますさて今回ご紹介するのは↑下腹スリムスイングDX¥5,122下腹スリムスイングDX↑ちょっと変わった形のエクササイズクッションに両足を入れて、左右にコロコロと反復運動をするだけで、骨盤周りの筋肉を効率的にバランス良く運動を行うことが出来るそうです↑着脱はマジックテープなので簡単。。。ですが、かなりしっかりとくっつくので剥がす時にかなり力がいります乱暴に剥がしたら生地が破れてしまうかも！といつも着脱は慎重に行っています※HPより画像をお借りしました↑こんな風に寝ながら全身を捻ることで下半身だけでなく脇肉にも効果のある全身絞りも可能です※HPより画像をお借りしました↑初めて見た時に変な形！！って思いました笑でもこの形にはしっかりとした理由があったんですね使い方はいたって簡単足を入れて。。。↑左に捻って↑今度は右に捻って。。。たったこれだけ！！クッションがドロップ型なので、無理に捻ろうとしなくても勝手にコロコロなります5回に1回くらいは↑こんな風に思いっきり捻ってキープなんと1日たったの1分でいいんです
このクッションには2つの使い方があります※HPより画像をお借りしました↑私はほとんどこの方法で使っています
※HPより画像をお借りしました↑この方法も何度か試しましたコロコロやってる時は特にキツイ感じはなかったんですが。。。1分間コロコロした後、腹筋使ったー！って感覚があったのでビックリ
ただコロコロやってるだけなのでエクササイズしてます感は全然なくてむしろ心地いいくらい
私は骨盤がかなり歪んでいるので老廃物が上手く流れず下半身太りに悩んでいました꒰✘Д✘◍꒱
このクッションエクササイズを始めてから半月ほど経ちましたが、足が少し軽くなった感じがしています見た目は太いままですが、溜まっていた老廃物が少しずつ流れていってるのかも
あとは腰痛が少し楽になった気が
私の場合はテレビのCMの間とかに主にコロコロしていますあとは音楽を聴きながらとか1日1分だし気が向いた時に手軽にできるから、筋トレとか長続きしないんですって方でも続けやすいと思います
コロコロできるくらいの割と広めなスペースが必要なのでワンルームとかだとちょっと厳しいかなーという気はします
半月で体、特に下半身が楽になってきた実感はあるのでここまま1ヶ月、2ヶ月。。。って続けていけば見た目にも変化が表れるかなと期待しています
↑骨盤をしっかり元の位置に戻して、老廃物がちゃんと流れる痩せやすい体づくりを目指して頑張りますプロイデア様モニターに選んでいただき有難う御座いましたプロイデアファンサイト参加中

あゆ 　 2014-11-11 22:55:43 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ