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簡単!1日1分骨盤・下腹エクササイズ!≪下腹スリムスイングDX≫でスッキリボディ

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ヨガ、初体験。

食欲の秋は、ダイエットの秋でもあります

マイナスお腹にならずとも、せめて±にはしたいもの。


しかし、ランニングなどの疲れそうな運動は控えたい。笑


そこで先日、友人のお誘いでヨガの体験をしてきました


「○○のボーズ」などゆったりしたイメージなので
自分には合わないと思いこんでいましたが、
リラックスできる音楽とともに、はじめは瞑想(?)から
はじまり、まず体を休ませることに集中しました。

その後、ゆったりとしたストレッチ風の動きを行いましたが
その『ゆっくり』する動作が意外と筋肉を使う

姿勢キープで、プルプル震えてしまいました。笑



「○○のポーズ」といいながら行ったのは2・3個だったと思います。

自然と組み込まれているのかもしれませんが、普段使用しない
体の筋や筋肉をよく伸ばしてきましたよ

帰り道は、体が軽く心も軽やかになりました




これなら続けられそう~

でも…結構お月謝がお高いのね。


ひとまず自分一人で伸びをすることから
始めてみようかなーと思います。

と、いいつつ・・・そのうちやらなくなるんですけど




プロイデア
さんの下腹スリムスイングDX
だと
1日1分で済むので、ヨガよりも続けられそう




波多野先生の開発商品
で、骨格周りを動かすだけで
身体全体も変えてしまう・・・。




先生ったら、奥様の美を引き出してしまったようです




座りながらコロコロすると、骨盤・下腹エクサになり
気になる中年太りへの架橋をなくせる・・・


しかも、寝ながらすれば全身絞りに





ウエストを細くしたいけど、その前に腹筋がなさ過ぎたことが
判明してしまったので・・・楽にきれいに筋肉を付けたいです。

ただの腹筋では、10回も続かないし・・・

そこだけムキムキになって全体のバランスが崩れてしまっては
どこかむなしくなりそうなので、バランスよくいきたいですね。



しかもこの季節、下半身が冷えやすい女性にも
良いグッズなのではないかしら


筋肉を付けて引き締めるのはもちろんですが、
筋肉があれば体も暖まるし、骨盤周りのつまりを
除くことによって、下半身への血流の流れも
良くなってくるのではないかと予測しています。



今このブログをかいているときも、足首から冷えているのが
わかります



美ボディとともに、健康ボディも手に入れられたら、いいですね









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むこう   2014-10-13 16:54:31 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

Fan site of the year 優秀賞

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

「こんなものがあったらいいのに」、「こんな悩みに応えてほしい」という、ホンネの気持ちにきちんと理論でお応えして、しっかり効く。しかもどこかにユニークな工夫がある。届いてワクワク、使ってなるほど!そんな商品がたくさん揃っています。株式会社ドリームがお届けする3つのブランド「プロイデア」「アイソシアル」「ラボネッツ」は、専門家の知恵と経験を活かしたモノづくりで、知的好奇心に満ちた健康的で豊かな生活を応援します。

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