気温が下がってきましたね!こうなるとおなか周りに脂肪が付いてしまうので、かなり焦っています・・・妊娠を機に、体をひねらない生活をする癖がついてしまい、私のお腹はドーーーーーーン!!!!おなかだけが不自然にドーーンと出ているので、かなり目立って泣いちゃいそうです・・・これではまずいので、食欲の秋!食べても太らない身体づくりを意識しています。まずは、食事の1品目は野菜を食べるようにしています。ごはんやお肉は後回し。とりあえず野菜から食べ初めています。それとココアです。スイーツが食べたいなと食欲が抑えられない時は、暖かいココアを飲むようにしています。カカオには食物繊維が豊富で、身体をあたためる効果があるんだって♪この調子で、ダイエットを続けていきたいです♪特におなかを絞りたいので、おなかをひねる運動を+したいですね。寒い季節でも♪1日1分骨盤・下腹エクササイズ!下腹スリムスイングDXでスッキリ★ ←参加中
みぃちゃん 2014-11-04 15:29:34 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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