寒い季節でも♪1日1分骨盤・下腹エクササイズ！下腹スリムスイングDXでスッキリ★

やっ！今日は今までやったことない、ブログネタでブログ作ろうと思いまーす！食欲の秋っていうか、もう冬かと思うくらい毎日寒いんだけどさｗ食べても太らない身体作りとな。私、細いわけではないからこのブログネタを威張って話せるような話が無いんだけど大丈夫かしらｗ体重も気になるし見た目も気になるけどどちらかというと見た目重視。だから体重聞かれたら普通に答えるし、恥ずかしくもない、とくに。ただの数字だからねー。だって私と同じ身長でさ、私より体重多くても見た目は私の方が太ってるように見える事だってあるじゃん。体重私の方が低いから私の方が痩せてる～ψ(｀∇´)ψとかではないんだよね。やっぱ見た目が引き締まってる方が何十倍も魅力的だと思う(　ﾟдﾟ)私は食にあまり関心が無いのね？ｗ米が食べられれば納豆でもネコマンマでも漬け物だけでも全然平気なの(°_°)でも、やっぱりたくさん食べる時もある。鍋系は大好きだから、すごく良く食べる。肉も好きだから、野菜より肉を食べる。でも私便秘症で不規則な食生活が多いから、ヘルシーな食べ物ばっか食べても太る一方だったりするのね。運動も面倒で全然やらないし。だから便秘になるのかしら\(//∇//)\←だから私の方程式はこう！便秘＝太る快便＝痩せる確かに、継続して運動すれば脂肪が落ちて筋肉がついて痩せて引き締まると思う。でも私は運動は滅多にしないのね。だから私の太る太らない定義はうんこ問題なんですっ！←便秘が続くともちろん太ります。快便が続くともちろん痩せていきます。だからダイエットしても便秘になったら無意味だと思うんだよね(°_°)人それぞれの体質によるとは思うけど。でも快便でも太るときもあります。生理前とか、暴食する日が続いたりするとｗ大体、私は昼間に食べ過ぎたーって思ったら夜は食べないもしくはだいぶ少ない量を食べるようにします。あまりお腹も減らないから、昼お腹パンパンッになったら夜は食べないかな。で、夜を食べ過ぎたと思ったら次の日の朝は食べないようにするとか。あとは、一日三食食べたい！夜もカロリー高いもの食べたいって思ったらなるべく6時、7時以内に夜ご飯を食べるようにしてまーす。そんなかんじ！←私の体質的に基本的に夜ご飯を遅くに食べてあまり時間おかずに寝ると、翌朝凄いダルいのね(　ﾟдﾟ)だから食べてから寝るまでの間は4.5時間は時間置くようにしてまーす。あと気分で腹筋したりしてるｗベラベラ喋ったけど、私が太らないように気をつけてることはー…★快便を心がける。★食べ過ぎたら次の食事は控える。★夜ご飯から寝るまでの間は時間を4.5時間開ける。★筋トレをする。暇な時←そんな感じですねψ(｀∇´)ψでもダイエットというダイエットはあまりしてないけど、9月くらいまで44～45キロ維持してたのに最近46キロふらついてるから、個人的に黄色信号的な感じｗ冬は太りやすいから気をつけなきゃ！読んでくれてありがとーあでゆ寒い季節でも♪1日1分骨盤・下腹エクササイズ！下腹スリムスイングDXでスッキリ★参加中

さゆ 　 2014-11-08 17:49:38 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ