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寒い季節でも♪1日1分骨盤・下腹エクササイズ!下腹スリムスイングDXでスッキリ★

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食欲の秋!食べても太らない身体づくり

連日 
柿 ・ 巨峰 ・ みかん
と 旬の果物を いただき、
食後に 必ず デザートを食べている 私です 

『食欲の秋』

40を越えた 主婦には
『食べても太らない身体作り』
は かなりの 難関・・・・・

つい最近、 が 
毎日 風呂場で スクワット70回
を やっている事を 知りました 
太ももを 触らせてもらいましたが、
明らかに 筋肉のつき方が 違います!!!
結構 前から 続けていたようです。。。。。

 に できるなら、私だって!!!
と、娘に 競争心をいだいて、
私も スクワット 始めました 
もう 1ヶ月ほど 経つかなぁ~・・・・・
1日 30回 
膝の痛みが かなり 軽減したように思います。
触り心地も ちょっとだけ 固くなった???かな 
そろそろ 回数 +10回 増やそうかな 
こんなふうに 筋肉をつけていくのは
『太らない身体つくり』 ???

腹回りは ぜひ これの お世話になりたいです!!!

ダレン・シャン   2014-10-28 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

Fan site of the year 優秀賞

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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