連日
柿 ・ 巨峰 ・ みかん
と 旬の果物を いただき、
食後に 必ず デザートを食べている 私です
『食欲の秋』
40を越えた 主婦には
『食べても太らない身体作り』
は かなりの 難関・・・・・
つい最近、 が
毎日 風呂場で スクワット70回
を やっている事を 知りました
太ももを 触らせてもらいましたが、
明らかに 筋肉のつき方が 違います!!!
結構 前から 続けていたようです。。。。。
に できるなら、私だって!!!
と、娘に 競争心をいだいて、
私も スクワット 始めました
もう 1ヶ月ほど 経つかなぁ~・・・・・
1日 30回
膝の痛みが かなり 軽減したように思います。
触り心地も ちょっとだけ 固くなった???かな
そろそろ 回数 +10回 増やそうかな
こんなふうに 筋肉をつけていくのは
『太らない身体つくり』 ???
腹回りは ぜひ これの お世話になりたいです!!!
ダレン・シャン 2014-10-28 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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