サー今日から11月。
昨日は珍しく佐川さんが来てくれました。
アメブロ様より”ソイカラ”のモニターです。
もう召し上がった方います?
油で揚げていないけど、カリッとしているという噂。
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波多野先生が作られたこの下腹スリムスイングDX。
4ヶ月で奥様がこれだけ変わられたという
ビフォアアフターの画像が載っています。
びっくり!
脇腹とかは、よほど気を使わないと動かさないものね。
足首を入れて、コロンコロンと動かすだけで
脇腹や深部筋が使われそうだわ。
ダイエットには、肩甲骨と股関節を動かすのがいいらしい。
どっちも普段は動かしていないよね。
お友達、ホットヨガを始めたら
体型が変わってきてた。
やっぱり、鍛えてあげると体も変わるよね。
寒い季節でも♪1日1分骨盤・下腹エクササイズ!下腹スリムスイングDXでスッキリ★ ←参加中
下腹スリムスイングDX
食べ過ぎて太ったときは
1食抜きます。
食べることは罪悪じゃなくって
誰しも食べないと生きていけない、生命を維持する原点。
ただ、貪るように食べていては
絶対カロリーオーバーになるから。
時々は美味しいものをしっかり食べて
そのあと、1食抜きます。
これでだいじょうぶ。
ブログネタ:この秋本読んだ?
参加中
今年は、池波正太郎さんにはまってしまい
鬼平シリーズ全部読み
いま剣客シリーズです!
強い人・人を動かせる人の小説って
何か自分も偉くなったようで
すっきりしますね(笑)
江戸時代の生活がわかるのもいい。
いつか、下町方面旅してみたいな。
【Recolle】読書の秋到来!この秋はブックカフェでゆっくりと過ごそう(東京・都内編)
皆さんは、いい本見つけましたか?
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フォトコンテスト投票でクオカが当たる情報
https://go-centraljapan.jp/ja/photocontest/vote/
のり 2014-11-01 06:09:21 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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