困りました。
チアガールな娘と、腹筋120回を毎日課しているのに、
どうも下腹部が引き締まらない。
引き締まる前に腰痛になってしまいそう(T。T)
3種の腹筋は意味がないの???
そんなときに、こんな楽しいシェイプアップ道具を発見!
これは、子どもたちが大好きな。
夏祭りでむかし買った、あれ、に似ている!!(笑)
ロングというくらいだから、意外とたいへんなんですよ。
でも、肺活量には自信があるんですよ。
やってみたいわ!
きっと運動不足が気になる我が家の受験生も、
運動が大好きなチアガール小学生も、
食いつく!
波多野賢也さん著「ロングピロピロMAXダイエットブック」
気になります。
腹式呼吸エクササイズということらしいのですが、
改めてそういわれると、ちゃんと呼吸していないことに気づきます。
子育て中だし、ジムに行く時間はとれませんが、
ピロピロ(吹き戻し)を使えば、子どもが寝静まった夜
音をたてずに、ひとり黙々エクササイズできますものね。
美バランス 波多野賢也 (カリスマ美容整体師/骨盤・骨格)のフェイスブックもありました。
LIKED!にして、いろいろチェックしなくちゃ。
好評につき第二弾!下腹先生 波多野賢也の「ロングピロピロMAXダイエットブック」 ←参加中
kumitaroh 2015-07-05 16:15:31 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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