好評につき第二弾！下腹先生 波多野賢也の「ロングピロピロMAXダイエットブック」

プロイデアファンサイト参加中 大人気御礼と噂のプロイデア波多野賢也のエクササイズメソッド「美バランス」から誕生したダイエットブック　『腹式骨盤呼吸エクサ ロングピロピロMAXダイエットブック』を試してみました。 これ　子供の頃に遊んだ　ピロピロ笛！あの笛がなんと　エクササイズグッズになってしまったという（笑） 最長で1mも伸びる　ロングピロピロを　吹く、戻すという事をして　腹式呼吸をしてお腹を鍛えるですって。 これなら　気軽にできるかな？って思ってね！ほら～先週　我が家に　CMでおなじみの　”宇梶さんの腹筋マシーン”　あれをキッチュ夫が買ってきて　帰宅後　頑張ってやってるんだけどね・・・ 気軽な腹筋ではないのよね・・・でもこれは　気軽に吹きたい時に吹けるのよね！って　ただ吹けばいいってもんでも　ないんだけどね（笑）しっかりBOOKが付いているので　基本姿勢やら　呼吸方法など　守らないと　それはそれは付加がかからないのよ。 まず　足を開いて　正しい姿勢をするの。 私もさっそくやってみたわ 結構　きついのよね（笑）　写真がブレブレでごめんなさいね～長女に撮影をお願いしたら　まぁ～ブレてるブレてる（笑）姿勢が大切ね！ そして基本のピロピロから　始めるの。慣れたら　中級　上級に進むのよ。 ジョイントを付けると　ふーって吹けていたピロピロ笛が　急にきつくなるのよ 黄色のジョイントが侮れないわぁ～結構腹筋を使うのね これ　結構きつくて　顔の筋肉まで痛くなってきます（笑）日頃どんだけ筋肉を使ってないんだぁ book の方に　体幹を鍛たえて　太りにくい身体になろうって　しっかり　どの筋肉を使って・・・とか説明も書いてありますし、なんでも　Q＆Aで　どうして音がでないんですか？（笑）とか どのくらいもちますか？とか　質問も書いてあります（笑）実際私　1週間やってみましたが・・・即日　顔の筋肉痛になり　翌日には　腹筋が痛くなり、３日目に　やっとまともに吹くことができ　4日目　基本通りの動きが出来る様になりました。今は1週間経ったので　上級の　ジョイントを付けてレッスンをするにチャレンジしてみてます。 チャレンジシートには　毎日体重を付ける事で　意識して　痩せるんだなぁ～って思って　入浴前に体重も計ってます。　これから　夏が終わるまでには　なんとか　腹筋が付いて痩せるといいなぁ～と思ってますまだ　遅くはないので　皆様もぜひチャレンジしてみてください

キッチュ 　 2015-08-06 22:29:19 提供：プロイデア／アイソシアル／ラボネッツ