こんばんはღゝ◡╹)ノ♡
今日は骨盤ケアについて書かせていただきます( •ॢ◡-ॢ)-♡
皆さんは骨盤ケアなされたことがありますか?
私はかなりの経験者です(≖ლ≖๑ )
なんでもかんでも試してきました(o◞ิ‿◟ิo)
まずこれまで試したことのあるエクササイズについて
金魚運動
必ず15分タイマーの間に寝てしまう、言わば私にとっての睡眠導入薬(ૢ˃ꌂ˂⁎)
骨盤枕
最初は気持ちいいけれど、体が硬く決まってしまう感じで痺れて最終的には余計痛くなるというオチ。でも効果はあるみたいですよ。腰痛ありの人にはかなりキツイです( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
エクササイズボール
バランス感覚の悪い私は後ろに転倒してしまうという(≖ლ≖๑ )そしてそういう時に限って家族に発見される(; ̄ェ ̄)
トコちゃんベルト
あー、これは王道ですね(๑>◡
チャミキャン 2013-12-11 00:25:27 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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