梅雨に入りましたねこんにちは。イケです
イケの最近のお悩みについて書こうと思います
先月に、身体が浮腫んで重い感じがしてたんです
或る日、夜に観ていたTVでこんな運動が…
・ 腕の挙げ下ろしの運動
・ 足のインナーマッスルを鍛える運動
運動不足のイケには持ってこいだ
と、思い柔軟を足して実践してみた所…
身体が軽い感じになってきましたよ~嬉しい
きつかった台所や洗濯の作業も少し楽になったかも
でも、長時間のPCで背中が張り易いので要注意
ここまでなら、何も困った事ないじゃーん
とは思うと思うんですけどね。あるんですよー
それは…背中の凝り。なんです
PC作業の背筋の悪さと肩甲骨の運動の後…
これが混じると、背中が凝りで張ってしまうんですね
肩甲骨をマッサージすると痛気持ちい余韻があります
が、自分じゃ背中はマッサージできませんよね
(足踏みタイプのつぼ押し背中に当ててみてもダメでした…)
なので、今こちらが凄く気になっているんですよ
プロイデア
さんのえいマット
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揺れる事でリラックス効果もあるだろうし、
適度な圧が掛かる事で気持ち良さそうですよね
はぁ~癒されてみたいです
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イケちゃん 2014-06-06 14:35:11 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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