【ロングブレスピロピロ】昔懐かしピロピロでインナーマッスルエクササイズ!30名様 ←参加中先週末、ふらっと立ち寄ったソニー○ラザ。ロングブレスピロピロ!!!ロングブレスダイエットってものすごく効果ありそうだけど実際やり方わからんし・・・でも、このピロピロやったら腹筋つかえてるか自分の目でみて確認できる!!しかも楽しそう!!!てことでモニターしてみたいなと思って参加してます♡今回のお題はこの薄着の季節に実施するエクササイズこの季節特有ではないんですが、カーヴィーダンスでしょうね、やはり。仕事のあとのパワーの残り具合でプログラムを自由に調整できるし、きついときはストレッチだけにしたりもできるんです!単純な動きなのですぐ覚えられるし、一部を取り出して自分でもできるようになります。とくに私はぽっこりお腹がきになるのでお腹の側面を伸ばすストレッチをしてみたり、腰を8の字に回してみたり、立ち腹筋をしてみたりできるだけ日ごろからお腹を凹ませて形状記憶?させてみたり思い出したようにしています。あんまり運動が得意ではない私でも結構頑張れる!!でも、最近はエクササイズというよりも体を動かすことが楽しくなってきました!昨日も仕事終わりにボルダリングにいきました(^^)全身を使うのでもっと上手になりたいんだよなぁ・・・!つぎは6月頭にいってきます!集中的にここをシェイプアップ!っていうようなことはしてませんが、全体的に引き締まればよいなぁと思って頑張ってます(^^)
man*_ay*ko*21* 2014-05-22 21:19:05 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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