昨日は、ラティスの布を選んできました。キルト綿も買ってきたのでトップができたらすぐキルティングに入れます。もう少し完成に近くなったら、アップしますね。帰ろうとしたら、雲行きが悪い!いそがなくっちゃ。なんとこのあと、2個隣にある三鷹市では「雹・ひょう」が積もるほど降ったんですね。雪かきならぬ、雹カキしていましたが。とうもろこし・きゅうりなどの農作物にかなりの被害が出ているようです。だって先日こちらもヒョウが降ったけど1センチから2センチの塊だよ!あんなのが降ってきたら、あれこれ壊れる。今日も大気の状態が不安定のようなので空を見上げて、洗濯物干しです。+++++++++++++プロイデアさまより「コングブレス ピロピロ」のモニターです。1週間頑張ってみました。よく説明書を見てくださいね。それから使ってくださいね。というのを見たのが後で(笑)とにかく、どんなものかすぐ試してみる。インディアンの羽飾りのようなピロピロスタンド。くわえやすいマウスピース4段階の強度目安の印がついています。あ~、これじゃダメよね。アボリジニの楽器かスイスのアルプスホルンを吹いているみたい。私はクラリネットやっていたからかなりの肺活量なんです。だからすぐビロっと吹いてしまう、胸で。ワー、このお腹。どうにもならないの?ロングブレスは、2・3年前かなりのブームになりました。腹式呼吸で体幹深部のインナーマッスルをトレーニング。MAXまで伸ばすと、1mです。伸ばすのに10秒間かけます。そしてこの状態をキープする。吹いて戻すだけじゃなくロングブレスのあとに、吐ききった状態をキープすることが肝心だそうで。1週間やってみるとほらね、お腹周りが変わったでしょう。45度、上を向いてのトレーニングはかなり大変。吹き矢をするよりも大変。獲物は狙えないけど、引き締まったお腹を狙って(笑)3本の強力反発ワイヤーが戻すときに音がして愛犬は、大騒ぎです。なんて賑やかなうちでしょう。プロイデア様、モニプラ様、代謝の下がってきているシニアに効果的なトレーニングを家で楽しんで出来ます。ありがとうございます、モニターに選んでいただき。++++++++++++++丸美屋 キッズグッズプレゼント これいいなー http://cp.marumiya.co.jp/kids-goods2014/detail.htmlプロイデアファンサイト参加中
投稿日時:2014/06/25
: のりのお散歩
提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ