『食欲の秋!食べても太らない身体づくり』ってことで今頑張ってるのはジムでのボディーコンバット。ボクササイズっぽい有酸素運動。気にしてるのはウエストのひねり。アッパーやフックをうつとき腕じゃ無くウエストのひねりをポイントにしてるの。(*^。^*)ウエスト閉まるといいな~後、背中もポイント。背中鍛えると食べても太くなりづらいんだって。で、最近気づいたのが下腹・・・ここって鍛えにくくって痩せてる人でも下腹ぽっこりって人が多い。・・・・私もだけど。(笑)下腹スリムスイングDXって言うのを見つけました。ちょっと変わった形のエクササイズクッションで両足に装着をして、下部の曲線部で左右にころころと反復運動をするだけで、骨盤周りの筋肉を効率的にバランス良く運動を行うことが出来ます。(豊橋創造大学:筋電図結果有り)身体のバランスを保つのに重要な筋肉としなやかな身体のラインを出すことに重要な身体の筋をしっかりと伸ばすことが出来るように上部に平らなストレッチ面があり、反復運動と合わせて行うことで効率良く美バランス運動を行うことが出来ます。なんか下腹に効きそう・・・私でも効果出るかな。寒い季節でも♪1日1分骨盤・下腹エクササイズ!下腹スリムスイングDXでスッキリ★ ←参加中下腹スリムスイングDX
ミーミーミー 2014-11-01 09:02:29 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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