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スピードコリほぐし☆1日3分で首肩が芯からすっきり♪磁気ネックストレッチャー3名

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年中肩凝りの私が実践してる「すぐできる首肩カンタンほぐし技」を紹介♪|ビギママライフ

毎度の事ながら、今、まさに肩凝りがひどーい!


皆さんは、首や肩コリの時、どんな対処してますか?


私は、あたためたり、ツボを刺激したり、シップを貼ったり、最近は、薬局に売ってる針なども購入してます。

ひどい時は薬を飲んだりするのですが。。。


すぐできる首肩カンタンほぐし技


と言えば、


首の場合は、


天柱(てんちゅう)を強めに押して、

こんな感じで、親指をあてて、他の指で頭のマッサージも。


そのまま、親指を下に移動して、首を指圧してます。

首、肩凝りで頭痛がひどい時は、よくするマッサージ。





肩の場合は、肩井(けんせい)を刺激。


肩に手を当てて、ちょうど、中指に当たる場所の少しくぼみがある場所を

強めに指圧したり、グリグリ~とします。







これで、一時的にスッキリするので、

お試しあれ


ただ、やっぱり、
肩凝りはひどく、カッチコチ!


一時的な解消法ではなく、毎日スッキリさせたいですよね!!


オススメがあれば教えてくださいね


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あい   2015-04-03 00:00:00 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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