2年程前から、近所のヨガスタジオに通い、自分でもガチガチだった当初に比べたら大分柔らかくなったんぢゃないかなと思っていますしかし、マッサージに行くと必ずと言っていいほど、肩・首・背中・おしりの固さにびっくりされますまた、偏頭痛で悩まされていますが肩コリ、首コリ、背中コリからくるので鍼治療も行っています。家で手軽にコリをほぐせたらとってもいいんですけどねう~ん身体の背面を柔らかくするのってなかなか難しいなぁ普段は、寝る前にストレッチ(ヨガのポーズやあべこべ体操)を行っています。あとは、テニスボールをお尻の下に置きコロコロ転がしたりコレけっこう効きます何か背中側に効果的な方法はないかなぁと思っていたところ、とっても気持ち良さそうなものを見つけましたPROIDEAさんの『ほぐれッチポール パーフェクトセット』ですこれ1つで身体全部ほぐせるとっても優秀なポールですわたしは、やっぱり首、肩、背中を中心にコロコロしたいなあとは、身体を横に向けてお尻の横側、外もも、ふくらはぎの外側もコロコロしたら気持ちよく効くと思うほぐれッチポール パーフェクトセット【本商品3名】体の硬い人、コリに悩む方必見!ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア。 ←参加中
リュヌ 2013-09-01 00:21:22 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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